Основано на материале разговора Надежды Абрамовой «Помоги себе сам»:

"Наша собственная история позволяет взять зеркало и увидеть, как мы под личиной помощи вгоняем в зависимость себя и других людей. Но как мы можем помыслить о помощи не в категориях причин и интересов своего «Я»?"

Сколько шагов в день нужно проходить? Откуда вы знаете, что 10т шагов?) Наши головы буквально заражены вирусом правил и доктрин. Как подумать о своих «правилах» как об искусственно созданной броне от реального мира? Смотрим во второй серии.

Основано на материале разговора Дарьи Буториной «Выход из укрытия»:

"Если мир — опасное место и выжить в нем можно только соблюдая строгие правила, — поздравляю! Вы у «папочки» в плену".

Что будет, если мы не будем вырезать «неудачные» дубли? Что будет, если не готовиться к съемкам? Может произойти, что угодно!

Основано на материале разговора Кристины Кремлевой «Есть ли жизнь за пределами требования?»:

"Требования всегда ведет в область внешнего, а действительное движение может произойти только в области внутреннего. Это значит, что пока я требую от других и выполняю требования сам, ничего в моей жизни не меняется и на самом деле не происходит!"

"Требованием я получаю все обратное того, что я хотела".

Вспомните, когда вы последний раз что-то требовали? Просили детей не шуметь, коллегу не опаздывать или покупателя в очереди поторопиться?

Основано на материале разговора Марии Юхтман «Притворная сделка»:
Разговор о том, как «папочка» из букв ТЖПО (требования, жалобы, просьбы и оправдания) предлагает нам незаконно составить слово «Счастье».
Он торгует тем, чего у него уже нет, в обмен на то, чего у меня никогда не появится, если я соглашусь на эту сделку.

«Никовойная» – повод задуматься о природе своих желаний.

Основано на материале разговора Ольги Косьминой «Немоязависимость»:
"Большинство наших вопросов сводятся к двум: кого слушаться? кого радовать? Выявление структуры послушания или угождения — путь от зависимости к независимости".

Мы видим мир и понимаем себя через различия: свет и тьма, звук и тишина, движение и покой. Сравнивая, мы можем увидеть реальность – контраст рождает ясность.

Что будет, если не следовать нормам и правилам общества, а проиграть? Проиграть – это усомниться в формуле «если…,то…» (например, если я подарю цветы девушке, то она будет моей)

Основано на разговоре Павла Садовникова «Ослепленный желаниями»:
"Стоит молодому человеку влюбиться в женщину и страстно её желать, как он тут же готов отдать за неё всё и даже душу. Все его стремления направлены к ней (больше денег, власти, славы). Всё сводится к одному: хочу быть рядом с ней, в разных видах, чтобы ей угодить!"

Основано на разговоре Александры Март по мотивам фильмов Вуди Аллена «Колесо чудес» и «Великая ирония»:
«Тайна, сама невозможность овладеть другим человеком и всем его миром и есть условия моей любви к этому человеку».